No te estreses por el stress, reglas para combatir el estrés
21 Abril, 2008 por elComentarista
Hoy escribe Paul B. Brown en el New York Times las reglas de Nicole Cusick escritas para el Men´s Journal contra el estrés, las traduzco al español para deleite de los ejecutivos hispanohablantes estresados:
1) Alegrate de tener presión, eso significa que te importa tu trabajo y que quieres trabajar más duro. Símplemente identifica los síntomas del estrés.
2) Mantén tu cuerpo en forma, estár contento con tu cuerpo te dará confianza en tí mismo.
3) Medita. Científicos de la U. de Wisconsin han descubierto que la meditación aumenta la concentración.
4) Prepárate. Cuanto más preparado estés y más practiques las situaciones conflictivas mejor para tí.
5) Piensa en positivo. Visualizar la resolución de problemas de forma positiva aumenta la proporción de éxito.
6) Aprende de tus errores.
7) “Good enough” El perfeccionismo puede ser tu peor enemigo.
Link al artículo original del NYT:
